店主日記
２月の日記
シャランラ！
| ２月２８日 本日は売り上げ。 相変わらずパッとせず。 仕入れも苦戦、そうなると当然売り上げも上がらず。 う〜〜ん・・・ 月末恒例の体重測定。 |
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| 今月も失敗 ぎっくり腰で一週間動かなかったのが原因か、直前の水抜きにも失敗。 最悪でも先月の目標の６８．８ｋｇまでは続けよう。 ２月２７日 本日はオークション。 オークションで切手アルバムもたまに落札している。 １枚１枚集める程の情熱は無いので、故人か飽きた人のコレクションを 安価で入手。 郵便局で使用済み切手を寄付する制度が有り、それが地震で 困っている人に行くらしい。 イマイチ趣味の合わない切手は寄付するつもりなので、有っても 邪魔にならない （笑） 今回送って貰ったのがアルバム１冊分、全部で５０枚くらい。 中身はキリストの一生が面白かった位で後はイマイチ。 出品している時には写真が無かったので、分からなかったものの、 アルバムの表紙に「EXＰＯ ’７０」の金押しが有り、大阪万博モノだった。 |
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| これは持っていないモノだったので、嬉しい。 このコレクションも到底コンプリート出来ないので、ある程度納得するまでやったら、次の人にバトンタッチしよう。 落札金額は１円+送料３９０円。 ２月２６日 本日は格闘技の練習 参加人数７人とまあまあ。 寝技の時間は、土曜日に片山君よりリクエストの有った、 ハーフガードからの動きを紹介する。 基本の腰に手をまわしてバックを取る動きやエビで腰を切ってガードに 戻る練習をみんなでする。 こーちゃんは日曜日にもハーフガードからの動きをしているので、 結構スムーズに動いている。 後は動きの全体のイメージを掴めれば大丈夫かと。 攻防の打ち込み後に限定スパーリングをしてみる。 その際、肩を固定してカッターチョークも披露。 これは逃げ方を知らないと必ず極まるので、知っていると良い技。 ハーフガードからもかなりのパターンが有るので、２日くらいでは 紹介しきれず。 ぼちぼち紹介する事にした。 最後にスト君のリクエストの有ったバックチョークから、足を使って 相手の腕を殺す方法を紹介。 後ろから首に手を回しても２対２なので、防がれてしまう。 それで足を１本持って来て、３対２にして引き算で首を極める動き。 ちょっと柔軟性が要るけど、覚えればかなり使える動き。 駆け足で説明したので、今度ゆっくりみんなでする予定。 打撃は最初の左をいつも当てられてるユッキーの為の練習。 まずは右で相手の左手と相打ちにしてから、左ストレートを打つ。 これなら、まず左が顔に当たらない （笑） 次は左手を手のひらでで止めてから左ストレートを打つ動き。 とりあえずこれをマスターすると１発目の左を当てられないので 落ち着いて動ける。 そして帰り際に新たな課題を頂く。 「動体視力が悪い人は、どうしたら良いでしょうか？」 これは難しい・・・ 店主は動体視力がかなり良く、それを中心に組み立てているので、 それを無しの設定でやるなら、スタイルや構えなど最初からかなり 変えていかねばならない。 とりあえず、１週間考えてみよう。 ２月２５日 本日は月９。 ずっと退屈だったもの、ついに強欲なおばさんが出てきた。 あの大きな古本屋さんも強欲で維持していたかと思うと納得出来る。 主人公のお母さん役で安田成美が演じている。 現在は失踪中らしいのだけれど、どんな人か興味が湧いてきた。 自分はなかなか古本であんなにお金を稼げないので、続きが楽しみ。 ドラマは悪い奴が出てくると面白い。 ２月２４日 本日も格闘技の練習。 烈拳会の池田代表が出稽古に来られる。 １８３ｃｍくらいで１００ｋｇ近くある。 試合前の調整でマススパーリングを希望。 ツヨシ、先輩が出てから店主もやってみる。 太っているのに運動神経が良い （笑） 決定的なパンチも蹴りも貰わなかったけど、こっちのパンチも蹴りも 全く効いていなさそう 特にカットもしない。 イン、アウトのローキックが全く効いていない。 うーん・・・ 効かそうと思えば膝の上の靭帯に空手式の落とすローキックを確実に ヒットさせるしかない。 相打ち狙いのフックを振り回してくるので、リスクが多過ぎる (^_^;) これといった打開策も無いままに時間切れ。 最後は「３分間ローキックを蹴って下さい」と言われてリクエストのあった 足先を走らせるローを蹴り続ける。 全くダメージ無し・・・ あんな大きい人との事を想定していなかったので、良い勉強になった。 次回までには、もう少しなんか出来るようにイメージトレーニングを続けよう。 ２月２３日 本日は格闘技の練習。 体を温めたのちに入念な腰のストレッチをしてから練習する。 スポーツ用のサポーターがかなり使い勝手が良く、立っている間は 全然不安無し。 寝技はどうか分からないので、前回故障した腰を上に上げて捻る 動作を避けながら動いてみる。 やってみたら、かなり平気だったので良かった。 若者達がやっている最後の補強の間も腰を伸ばしながら、フェイスブック用の 写真を撮ってアップする。 指立てやスクワットなど基本的な運動もしているので、かなりしんどい。 腰が良くなると少しずつでも参加しよう。 １種目３回くらい （笑） 2月22日 本日は腰用サポーター。 |
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| 明日の練習に備えてアマゾンから購入したを開けてみる。 腰につけてみると結構な力で固定するので、頼もしい。 日常生活はましになったものの、スパーリングをするには不安が有る。 一番痛い時に付ける事が出来たなら、良かったものの前回はナシで 直してので仕方無い。 明日はこれを付けて頑張ろう。 ２月２１日 本日はオークション。 |
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| 佐藤ルミナ HYPER ATHLETE BODY 究極のXトレーニング」を落札。 現在は腰が痛いのでとても出来ないトレーニング沢山収録されている。 というか腰が治っても店主はあまりしない （笑） チームの若者達に紹介する為に落札。 いつも同じトレーニングをしていると飽きと体の慣れが出てくるので定期的に 中身を入れ替えて行くのが良いのでは？と考えている。 修斗のルミナのトレーニングならみんなも納得しやすいやろうし （笑） 箱に入って３枚組。 誰とも競らずに出品価格の1400円＋送料290円で落札。 ２月２０日 本日は体重日記。 朝昼は少しだけ減らして、晩御飯は炭水化物カット。 今回はヨーグルトを多目に食べて腸内を綺麗にする作戦で行く。 腰を故障して運動量を期待出来ないので、最悪先月と同じ数字で ええかとちょっと弱気になっている 現在は７１．８ｋｇ。 とりあえず、減らす方向で・・・ ２月１９日 本日は格闘技の練習。 まだ腰は痛く伸びないものの、動くだけなら大分ましになった。 ぎっくり腰用のストレッチをネットで見てから、体育館に行く。 到着すると復帰したフィジカル番長とスト君、奥さんが単身赴任 しているサラリーマン片山君が居た。 店主はひたすら腰周りと股関節をほぐす。 出来るストレッチと痛くて出来ないストレッチがある。 無理をせずにのんびりと伸ばす。 フィジカルを５分ほど早く切り上げて貰い、前回のスト君の試合のＤＶＤ観戦。 そして毎度の如く終わってからの技術指導。 後出しジャンケンならなんとでも言える （笑） 「次からは試合前に頼みます・・・」 タックルもちょっと変える事にして、みんなで打ち込み。 片手でチョークを極める方法も見つけた。 そしてやっと気付いた事が！ 毎回試合前に過去の試合ＤＶＤ（購入したモノ）を見ながら、テクニック 確認をすれば良い！！ 次は４月６日に先輩の防衛戦が有るので、試合前に見て、この教訓を 練習に生かすべし。 ２月１８日 本日は腰痛。 ほんの少しだけましになったので、出社する。 前回は日曜日に腰を捻って月曜日は寝たきり生活を送っていた。 ちょっとしんどい仕事はパスさせて貰って、１日中ポリ容器に蓋を する作業をする。 その数８００個。 そもそもこの工場に来て知った事だけど、実験用のポリ容器は蓋と バラバラで納入される。 それを使う分だけ蓋を閉じて使うらしい。 なぜかうちの部署は１回完成させてから使う。 それだけをして自転車に乗って帰って来る。 ２月１７日 本日は新年会＆祝勝会。 朝方寝返りを打った時に腰の激痛で目が覚める。 動けない上にハンパ無く痛い （泣） 朝になって動けるようなら練習に行こうと思っていたものの、夕方の 新年会に備えて寝てる事にした。 朝ごはんの買い物を忘れていたので、冷凍焼き飯をレンジでチンして 食べる。 動けないので、録画をしているハードディスクを空ける事にした。 何本かドキュメンタリーを見ていて、最後に「戦力外通告をされた男達」 という番組で「そんでなくても腰が痛いのに気が滅入るわ！」と思い直し お笑いとミナミの帝王に切り替える。 野球選手の末路は元気な時に見よう。 腰はまだまだ痛いものの、時間に間に合うように出る。 歩くのはおじいさんみたいだけど、自転車に座る姿勢はなんとかなった。 ほぼ予定の時間に店に到着。 減量前の最後の飲み放題、食べ放題（の予定）。 最近は３時間食べ飲み放題の店が殆ど無いので、いつも同じチェーン店に 行ってる。 腰が痛いのでいつもは飲まないイチゴマッコリなどのアルコール分が 少ないのを飲む。 話題は当然解散したチームの裏切られた人の恨み節 （笑） 当然悪い情報ばかり聞くので、上手く行く気がしない。 まあ、所詮は他人事なので面白おかしく聞いていただけ (^_^;) スト君にはチームの解散の例として近くで聞かせていた。 全員で１１人とちょっと少なかったものの、そこで３時間４０分くらい、 ６時過ぎに始めて１０時前くらいまで居た。 美味しいものを沢山食べたので好日。 ２月１６日 本日はぎっくり腰。 最初はオーズを２人きりだったので、まったり始める。 普段はしない受身などもしながら準備体操で体を温めた。 レスリング式のガブリからの返し方も打ち込む。 サイドポジションからの脱出方法も教えているうちにメンバーが 少し集まってきた。 下からの十時固めや相手の動きに合わせたパスガードなどを みんなに紹介する。 オーズやアンチェインとは結構な付き合いになるのに、初めて 聞いた様は顔をしている・・・ 多分何回かは言ってると思うけど それらを練習する為にスパーリングを再開した時に悲劇が （泣） 下から少し力を入れて体を捻った時に激痛が走る。 もう体に力が入らない。 とりあえず座ると辛い。 その後の練習は諦めてシャワーで体温を上げてみる。 当然なんの効果も無く、みんなの打撃練習を寝たきり状態で見学。 ちゃんと体も温めて、そこそこストレッチもしていたのに故障。 体は確実に弱っている。 アンチエイジングの為のトレーニングメニューを考えねば。 ２月１５日 本日はＤＶＤ。 月曜日の試合を見に来てくれてたご夫婦がセコンド姿の店主を ビデオ撮影してくれたＤＶＤを頂く。 試合を撮っている訳でないので、ギリギリセーフか （笑） 店主の近くに来た時だけは試合が写っている。 そんだけでも色々反省点が見つかる。 試合会場で謎に思っていた展開も解決。 そして店主が凄くおじさんに写っているのを見て、小ショック・・・・ ２月１４日 本日はバレンタインデー。 工場のおばちゃん（年下）にチョコレートを貰うまで忘れていた 基本禁止令が出ているので、沢山入っている中の１枚だけ。 貰って嬉しくないチョコレートの３倍返しなんて・・・ 禁止令が出て良かった （笑） ２月１３日 本日は他所のチームの解散。 うちに出稽古に来て刺激を受けてチームを発展的解消、新チーム 立ち上げをした人達が居る。 なんかミクシィとかのＳＮＳで揉めていた。 他人の喧嘩は見ているうちは面白いものの、自分の名前が出ると ちょっと微妙・・・ うちみたいにプロ選手を出したいとか言っていた。 プロ向けの練習をしていくとも言ってるけど、人が集まるのか？ 店主のチームのモットーを「格闘技を楽しく」と謳っていてもしんどいと 人が集まらないのに、大丈夫なのか？？ そして更に人間の面白さというか、評判のよろしくない解散の引き金と なった人が、新チーム入りを希望されているらしい。 長年の付き合いよりも試合に出る事の出来る即戦力を選択している （笑） 長くやっていてもチームが無くなるのはすぐなので、今回の騒動は 若者にとても勉強になると思う。 丁度来週の日曜日に新年会が有り、そこに置いてけぼりになった 中心人物が来るのでストロンガーなんかにも事情を聞かせて人生の 勉強をさせよう （笑） ２月１２日 本日は格闘技の練習。 ４日連続格闘技関係で過ごす。 謎の病に掛かっていたこーちゃんが１ヶ月半ぶりに復帰。 定期的に会っている人が変わらず会えて良かった。 「花に嵐のたとえも有るさ サヨナラだけが人生だ」と思って生きていても、 急に会えなくなるのは寂しい。 因みにこの言葉は、９世紀に唐時代の漢詩を井伏鱒二が訳したモノらしい。 練習はリクエストの有った、マウントからの十字固め、ニーオン・ザ・ベリー の使い方などを１時間半ほどして終了。 参加人数５人と体育館使用料を下回る。 参加人数を安定させるのは難しい・・・ ２月１１日 本日は建国記念日。 午前中は本の整理をして過ごす。 あまりにも寒くて部屋に丸まっているので、本の整理が追いつかない。 スペースが無いの一番の原因・・・ 減らねば 集合場所の大正駅に行く途中に１００円ローソンで氷とおにぎりを買って行く。 会場に着くと駐車場が満杯！ 午前中にキックボクシングの興行をしていたので、お客さんと関係者の車で 一杯になっている。 いつもよりかなり遠くに車を置きに行く。 リングチェックをしている時に相手選手の動きをチェック。 普通にやれば負ける事の無い感じだけど、そう考えていつも負けているので、 不安になる。 前座第一試合のタマがまず出る。 まあ、キャリア通りの試合運び。 ちょっと負け掛けのドロー。 自分なりに練習の課題が見つかっただろう。 ストロンガーは２Ｒ腕十時固めで１年ぶりの勝利。 途中３回くらい負けかけた・・・ いつもの負けパターンに入ったものの、練習の成果か粘りを見せて 勝ちをもぎ取る。 これも課題だらけ。 しかも練習で出来ている事が試合に出せていないので根が深い・・・ 試合後はいつも通り１０００円焼肉食べ放題で祝勝会をした。 いつもは貧乏なストロンガーが１本賞とツヨシの会場設営バイト代の 激励賞を貰ったのでご馳走してくれる。 瞼を頭突きで怪我させられたので、治ってから試合の反省を込めた 練習に取り組む予定。 ２月１０日 本日は前日計量。 昼からいつも通り練習。 １時に体育館に入って、体をぼくして少しだけ動いて、伊丹に体重を量りに行く。 ストロンガー、タマの両選手とも６００ｇアンダーで計量パス。 タマの相手の印象は、聞いていた通りの力量でタマと良い勝負をしそう。 ストロンガーの相手はイケイケのやんちゃ坊主っぽい選手。 計量を終えて体育館に戻ると４０分くらいしか練習時間が無かった。 最近入った若者と軽く汗を流す程度の寝技をして時間終了。 後は明日の試合に備える。 ２月９日 本日は格闘技の練習。 明後日の試合に出場する２人は休みなので、のんびりと体を動かそうと 思っていたのに、ヨルダン人２人にラトビア人１人が参加。 外国人は何をしていなくても力が強いので骨が折れる。 経験者のヨルダン人のアブさんは下から三角締めを仕掛けると平気で 持ち上げるので恐ろしい。 最初は先輩講座で基礎的な事をして貰う。 店主はツヨシと軽く体を動かしながら暖めていた。 少しずつ人数が集まってきたので、スパーリングっぽい事をして楽しく 時間を過ごす。 外国人は大変やったけど・・・ ちょっと面白かったのが、ヨルダン人同士なのに日本語で 会話していた事 （笑） いつもやっているモー娘。占いカード補強は選手が居ないので 中止して自由に打ち込みをする。 オーズが簡単に十字固めを掛けられていたので、エスケープ方を教える。 腰を切って起きて潰す。 回転して逃げるのも有るけど、結構難しい。 十字固めの大事なポイントを知らない人からは結構な確立で 逃げる事が出来る。 実際オーズは良い様に出稽古の人に極められていたけど、 逃げ方を説明してからは、全然極められる感じじゃなくなっていた。 １から１０まで説明する事は出来ないので、ぜひ色々聞いて欲しい。 寝技は知識でなんとかなる場合が多いので、憶えた者勝ちだと思う。 ２月８日 本日は時間。 日にちが経つのが早い。 ちょっと前に年を越したばかりなのに来週の月曜日には、 年末に約束した２月の試合。 一週間なんかすぐに過ぎる。 金曜日は２連休の前日なのに、すぐに月曜日が来る。 火曜日に練習して水木と過ごしているうちに金曜日・・・ 日記も溜まりまくり 何もして無い訳ではないものの、寒くて部屋に縮こまっているので 色んな成果が出ていない。 少年老い易く、学なり難し。 分かってはいるものの・・・ (-_-;) ２月７日 本日は体重。 ７２ｋｇ付近で安定している。 通常体重をもう少し下げて７０ｋｇ台まで持っていかないと計量日付近が しんどい。 食べたいモノを食べていたらみたらし団子病も収まってきたので、 少しずつでも食事量を減らして行かねば。 ２月６日 本日は有給休暇。 銀行のＡＴＭにカードを忘れてしまい、実家に電話が掛かって来た。 親切にも届けてくれた人が居たらしい。 カードの受け渡しは今の家の近所の銀行でなく、口座を作った銀行の窓口に 営業時間内に行かねばならないらしい。 登録している住所にしか送ってくれないので、郵送の場合は実家に届く。 取りに行くのも面倒なので、住所変更、カードが少し割れているので、 カード再発行も一緒にして貰おうと銀行に行く事にした。 有給休暇を貰って、雨のやんだ昼過ぎに出る。 電話で口座を作った時のハンコも持ってくるように言われたものの、 もう１８年くらい前に作った口座なので、今使っているハンコではない様な 気がする。 それでも銀行印として使っているハンコを持って行くとビンゴ！ 通帳もすぐに見つかったし、ハンコもＯＫだったので嬉しい。 ２０分ほどで手続きが終わったので、帰り道のまんだらけに寄って行く。 持って行ったおもちゃが買い取り不可・・・ 来たついでと思って本を見ているとちょっと欲しい本が数冊有る。 かなり絞って購入したのが３冊。 |
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| 「蝉丸Ｐのつれづれ仏教講座」 有名な「リア住」（リアル住職）のブログをまとめた本。 イラスト担当が好きな漫画家の田丸浩史さんだったのでつい手に取って しまった。 さすがに人気ブログだけあって、面白しろそう。 読んだら販売する予定で購入。 「トキワ荘 無頼派」」 あの藤子不二雄や石ノ森章太郎などが住んでいたトキワ荘に住んでいて 大成しなかった漫画家のドキュメント。 月影先生の言葉通り、「光が強ければより影が濃くなる」を地で行った話。 これも読んだら次の人にバトンタッチの予定。 「伊上勝評伝」 仮面ライダーや赤影、キカイダー、隠密同心の脚本で有名なシナリオライター。 最初はサラリーマンとして脚本を書いて、後にフリーなる。 フリー後の作品はイマイチと言われながらも、東映時代に視聴率はイマイチ だったものの、名作を発見！ 作品名は「ロボット刑事」！！ 店主のフィバリットヒーローのＫもこの伊上さんが作ったモノ。 子供にも丁寧で詩作が趣味で、悲しい事が有ると目が青くなるＫ。 大声で「マザー」とおかんを呼ぶＫ。 色んな細かい設定は抜きにして、面白い所だけを見せる作劇術だったらしい。 因みに店主が一番好きな昭和ライダーのショッカーライダーのシナリオも 伊上さんが書いた （笑） 今まで全然知らなかった人の事を知る事の出来る機会は嬉しい。 ３冊で３８７０円・・・ とにかく読むべし。 ２月５日 本日は格闘技の練習。 参加人数７人でぎりぎり体育館利用料セーフ。 火曜日も人数の増減が激しい。 リクエストの有った肩固めをする。 普通の肩固めから、首を曲げて締める方法、ゴッチ式の首を 折りに行くネックロックも紹介する。 この辺で極めなくては駄目なものの、全部極まらなかった時の為の 十字固めに移る動きも紹介する。 これらが流れるように出来るとかなり強い。 肩固め自体はコツを掴むまでが難しいので、数をするしかない。 打撃はジャブからのローキックを紹介する。 ジャブを深く打つとローの足が伸びないのでイマイチ効かない。 ジャブで相手の手に触ってからローキックを打つとかなり良い距離になる。 それを紹介しながらお互いに蹴り合って貰う。 ちょっと空手チックな動きながら、実戦では役に立つので、 痛みに耐えて頑張って貰った。 ２月４日 本日は中毒。 多分軽い糖質中毒に掛かっている。 糖分だったらなんでも良い訳では無いので、怪しいけど （笑） 嵌っているのが「みたらし団子」。 これが近所のコンビニに全く売ってない。 今までは２階に有るのと、高級っぽいので敬遠していた近所の 大丸ピーコックに初めて入ると普通に売っていた！ もちろん１パック購入９８円。 月末に炭水化物カットダイエットをする反動かもしれない。 甘い団子が食べたくなる。 チョコレートが欲しくなる訳でないのがおっさんか・・・ (^_^;) しかも団子を食べても「ン〜まい〜！」となる訳でない。 今月末は先月よりも減量がハードになる為に日にちを区切らねば。 ２月３日 本日も格闘技の練習。 参加者がひさしぶりに１５名ほど集まる。 いつも初心者を教えて貰っているフィジカル番長のこーちゃんが、 謎の奇病に侵されているので、ずっと店主が見ている。 初心者こそ続けて貰う為に親切にしなくてはならないけど、 試合前はちょっと・・・ 先週から参加している人も４人中３人が連続参加しているので、 ちょっとだけ先行きが明るい。 この調子で人数が増えると体育館代も心配しなくて良い （笑） ちょっとでも格闘技人口を増やすべし。 ２月２日 本日は格闘技の練習。 ３月上旬の天気らしく、とても暖かい。 冬の寒い時期はクリスマスからお正月の１週間くらいで、後は ずっとこれくらいなら良いのに （笑） またしても試合前なのに何かやり忘れたような気がする。 今回はチームから２名出場するので、なんとか２勝したい。 ２月１日 本日は体重。 朝一応体重計に乗る。 |
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| ６７．４ｋｇ！ なんとか目標体重をクリア。 明日の朝にチェレンジしようと晩御飯を鳥肉５００ｇ、ヨーグルトを ４５０ｇ食べたのに減っていた。 前日計量失敗、当日計量クリアという事にする。 今月末の６６．８ｋｇはかなり苦戦しそうなので、早くから始めて体の脂を 絞らねば。 |
目次
内川古本堂 ＴＯＰ |
エッセイ |
芸能関係 |
サブカルチャー |
本の本・書誌 |
研究本 |
ＨＯＷ ＴＯ |
旅とか街とか |
音楽 |
こだわり・モノ |
その他 |
ノンフィクション |
コミック |
宝塚 |
飲・食 |
野球 |
ビジュアル本 |
カラーブックス |
ビンテージエロ本 |
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本以外 |
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a123z.com書房 |
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シャランラ！
| ２月２８日 本日は売り上げ。 相変わらずパッとせず。 仕入れも苦戦、そうなると当然売り上げも上がらず。 う〜〜ん・・・ 月末恒例の体重測定。 |
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| 今月も失敗 ぎっくり腰で一週間動かなかったのが原因か、直前の水抜きにも失敗。 最悪でも先月の目標の６８．８ｋｇまでは続けよう。 ２月２７日 本日はオークション。 オークションで切手アルバムもたまに落札している。 １枚１枚集める程の情熱は無いので、故人か飽きた人のコレクションを 安価で入手。 郵便局で使用済み切手を寄付する制度が有り、それが地震で 困っている人に行くらしい。 イマイチ趣味の合わない切手は寄付するつもりなので、有っても 邪魔にならない （笑） 今回送って貰ったのがアルバム１冊分、全部で５０枚くらい。 中身はキリストの一生が面白かった位で後はイマイチ。 出品している時には写真が無かったので、分からなかったものの、 アルバムの表紙に「EXＰＯ ’７０」の金押しが有り、大阪万博モノだった。 |
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| これは持っていないモノだったので、嬉しい。 このコレクションも到底コンプリート出来ないので、ある程度納得するまでやったら、次の人にバトンタッチしよう。 落札金額は１円+送料３９０円。 ２月２６日 本日は格闘技の練習 参加人数７人とまあまあ。 寝技の時間は、土曜日に片山君よりリクエストの有った、 ハーフガードからの動きを紹介する。 基本の腰に手をまわしてバックを取る動きやエビで腰を切ってガードに 戻る練習をみんなでする。 こーちゃんは日曜日にもハーフガードからの動きをしているので、 結構スムーズに動いている。 後は動きの全体のイメージを掴めれば大丈夫かと。 攻防の打ち込み後に限定スパーリングをしてみる。 その際、肩を固定してカッターチョークも披露。 これは逃げ方を知らないと必ず極まるので、知っていると良い技。 ハーフガードからもかなりのパターンが有るので、２日くらいでは 紹介しきれず。 ぼちぼち紹介する事にした。 最後にスト君のリクエストの有ったバックチョークから、足を使って 相手の腕を殺す方法を紹介。 後ろから首に手を回しても２対２なので、防がれてしまう。 それで足を１本持って来て、３対２にして引き算で首を極める動き。 ちょっと柔軟性が要るけど、覚えればかなり使える動き。 駆け足で説明したので、今度ゆっくりみんなでする予定。 打撃は最初の左をいつも当てられてるユッキーの為の練習。 まずは右で相手の左手と相打ちにしてから、左ストレートを打つ。 これなら、まず左が顔に当たらない （笑） 次は左手を手のひらでで止めてから左ストレートを打つ動き。 とりあえずこれをマスターすると１発目の左を当てられないので 落ち着いて動ける。 そして帰り際に新たな課題を頂く。 「動体視力が悪い人は、どうしたら良いでしょうか？」 これは難しい・・・ 店主は動体視力がかなり良く、それを中心に組み立てているので、 それを無しの設定でやるなら、スタイルや構えなど最初からかなり 変えていかねばならない。 とりあえず、１週間考えてみよう。 ２月２５日 本日は月９。 ずっと退屈だったもの、ついに強欲なおばさんが出てきた。 あの大きな古本屋さんも強欲で維持していたかと思うと納得出来る。 主人公のお母さん役で安田成美が演じている。 現在は失踪中らしいのだけれど、どんな人か興味が湧いてきた。 自分はなかなか古本であんなにお金を稼げないので、続きが楽しみ。 ドラマは悪い奴が出てくると面白い。 ２月２４日 本日も格闘技の練習。 烈拳会の池田代表が出稽古に来られる。 １８３ｃｍくらいで１００ｋｇ近くある。 試合前の調整でマススパーリングを希望。 ツヨシ、先輩が出てから店主もやってみる。 太っているのに運動神経が良い （笑） 決定的なパンチも蹴りも貰わなかったけど、こっちのパンチも蹴りも 全く効いていなさそう 特にカットもしない。 イン、アウトのローキックが全く効いていない。 うーん・・・ 効かそうと思えば膝の上の靭帯に空手式の落とすローキックを確実に ヒットさせるしかない。 相打ち狙いのフックを振り回してくるので、リスクが多過ぎる (^_^;) これといった打開策も無いままに時間切れ。 最後は「３分間ローキックを蹴って下さい」と言われてリクエストのあった 足先を走らせるローを蹴り続ける。 全くダメージ無し・・・ あんな大きい人との事を想定していなかったので、良い勉強になった。 次回までには、もう少しなんか出来るようにイメージトレーニングを続けよう。 ２月２３日 本日は格闘技の練習。 体を温めたのちに入念な腰のストレッチをしてから練習する。 スポーツ用のサポーターがかなり使い勝手が良く、立っている間は 全然不安無し。 寝技はどうか分からないので、前回故障した腰を上に上げて捻る 動作を避けながら動いてみる。 やってみたら、かなり平気だったので良かった。 若者達がやっている最後の補強の間も腰を伸ばしながら、フェイスブック用の 写真を撮ってアップする。 指立てやスクワットなど基本的な運動もしているので、かなりしんどい。 腰が良くなると少しずつでも参加しよう。 １種目３回くらい （笑） 2月22日 本日は腰用サポーター。 |
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| 明日の練習に備えてアマゾンから購入したを開けてみる。 腰につけてみると結構な力で固定するので、頼もしい。 日常生活はましになったものの、スパーリングをするには不安が有る。 一番痛い時に付ける事が出来たなら、良かったものの前回はナシで 直してので仕方無い。 明日はこれを付けて頑張ろう。 ２月２１日 本日はオークション。 |
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| 佐藤ルミナ HYPER ATHLETE BODY 究極のXトレーニング」を落札。 現在は腰が痛いのでとても出来ないトレーニング沢山収録されている。 というか腰が治っても店主はあまりしない （笑） チームの若者達に紹介する為に落札。 いつも同じトレーニングをしていると飽きと体の慣れが出てくるので定期的に 中身を入れ替えて行くのが良いのでは？と考えている。 修斗のルミナのトレーニングならみんなも納得しやすいやろうし （笑） 箱に入って３枚組。 誰とも競らずに出品価格の1400円＋送料290円で落札。 ２月２０日 本日は体重日記。 朝昼は少しだけ減らして、晩御飯は炭水化物カット。 今回はヨーグルトを多目に食べて腸内を綺麗にする作戦で行く。 腰を故障して運動量を期待出来ないので、最悪先月と同じ数字で ええかとちょっと弱気になっている 現在は７１．８ｋｇ。 とりあえず、減らす方向で・・・ ２月１９日 本日は格闘技の練習。 まだ腰は痛く伸びないものの、動くだけなら大分ましになった。 ぎっくり腰用のストレッチをネットで見てから、体育館に行く。 到着すると復帰したフィジカル番長とスト君、奥さんが単身赴任 しているサラリーマン片山君が居た。 店主はひたすら腰周りと股関節をほぐす。 出来るストレッチと痛くて出来ないストレッチがある。 無理をせずにのんびりと伸ばす。 フィジカルを５分ほど早く切り上げて貰い、前回のスト君の試合のＤＶＤ観戦。 そして毎度の如く終わってからの技術指導。 後出しジャンケンならなんとでも言える （笑） 「次からは試合前に頼みます・・・」 タックルもちょっと変える事にして、みんなで打ち込み。 片手でチョークを極める方法も見つけた。 そしてやっと気付いた事が！ 毎回試合前に過去の試合ＤＶＤ（購入したモノ）を見ながら、テクニック 確認をすれば良い！！ 次は４月６日に先輩の防衛戦が有るので、試合前に見て、この教訓を 練習に生かすべし。 ２月１８日 本日は腰痛。 ほんの少しだけましになったので、出社する。 前回は日曜日に腰を捻って月曜日は寝たきり生活を送っていた。 ちょっとしんどい仕事はパスさせて貰って、１日中ポリ容器に蓋を する作業をする。 その数８００個。 そもそもこの工場に来て知った事だけど、実験用のポリ容器は蓋と バラバラで納入される。 それを使う分だけ蓋を閉じて使うらしい。 なぜかうちの部署は１回完成させてから使う。 それだけをして自転車に乗って帰って来る。 ２月１７日 本日は新年会＆祝勝会。 朝方寝返りを打った時に腰の激痛で目が覚める。 動けない上にハンパ無く痛い （泣） 朝になって動けるようなら練習に行こうと思っていたものの、夕方の 新年会に備えて寝てる事にした。 朝ごはんの買い物を忘れていたので、冷凍焼き飯をレンジでチンして 食べる。 動けないので、録画をしているハードディスクを空ける事にした。 何本かドキュメンタリーを見ていて、最後に「戦力外通告をされた男達」 という番組で「そんでなくても腰が痛いのに気が滅入るわ！」と思い直し お笑いとミナミの帝王に切り替える。 野球選手の末路は元気な時に見よう。 腰はまだまだ痛いものの、時間に間に合うように出る。 歩くのはおじいさんみたいだけど、自転車に座る姿勢はなんとかなった。 ほぼ予定の時間に店に到着。 減量前の最後の飲み放題、食べ放題（の予定）。 最近は３時間食べ飲み放題の店が殆ど無いので、いつも同じチェーン店に 行ってる。 腰が痛いのでいつもは飲まないイチゴマッコリなどのアルコール分が 少ないのを飲む。 話題は当然解散したチームの裏切られた人の恨み節 （笑） 当然悪い情報ばかり聞くので、上手く行く気がしない。 まあ、所詮は他人事なので面白おかしく聞いていただけ (^_^;) スト君にはチームの解散の例として近くで聞かせていた。 全員で１１人とちょっと少なかったものの、そこで３時間４０分くらい、 ６時過ぎに始めて１０時前くらいまで居た。 美味しいものを沢山食べたので好日。 ２月１６日 本日はぎっくり腰。 最初はオーズを２人きりだったので、まったり始める。 普段はしない受身などもしながら準備体操で体を温めた。 レスリング式のガブリからの返し方も打ち込む。 サイドポジションからの脱出方法も教えているうちにメンバーが 少し集まってきた。 下からの十時固めや相手の動きに合わせたパスガードなどを みんなに紹介する。 オーズやアンチェインとは結構な付き合いになるのに、初めて 聞いた様は顔をしている・・・ 多分何回かは言ってると思うけど それらを練習する為にスパーリングを再開した時に悲劇が （泣） 下から少し力を入れて体を捻った時に激痛が走る。 もう体に力が入らない。 とりあえず座ると辛い。 その後の練習は諦めてシャワーで体温を上げてみる。 当然なんの効果も無く、みんなの打撃練習を寝たきり状態で見学。 ちゃんと体も温めて、そこそこストレッチもしていたのに故障。 体は確実に弱っている。 アンチエイジングの為のトレーニングメニューを考えねば。 ２月１５日 本日はＤＶＤ。 月曜日の試合を見に来てくれてたご夫婦がセコンド姿の店主を ビデオ撮影してくれたＤＶＤを頂く。 試合を撮っている訳でないので、ギリギリセーフか （笑） 店主の近くに来た時だけは試合が写っている。 そんだけでも色々反省点が見つかる。 試合会場で謎に思っていた展開も解決。 そして店主が凄くおじさんに写っているのを見て、小ショック・・・・ ２月１４日 本日はバレンタインデー。 工場のおばちゃん（年下）にチョコレートを貰うまで忘れていた 基本禁止令が出ているので、沢山入っている中の１枚だけ。 貰って嬉しくないチョコレートの３倍返しなんて・・・ 禁止令が出て良かった （笑） ２月１３日 本日は他所のチームの解散。 うちに出稽古に来て刺激を受けてチームを発展的解消、新チーム 立ち上げをした人達が居る。 なんかミクシィとかのＳＮＳで揉めていた。 他人の喧嘩は見ているうちは面白いものの、自分の名前が出ると ちょっと微妙・・・ うちみたいにプロ選手を出したいとか言っていた。 プロ向けの練習をしていくとも言ってるけど、人が集まるのか？ 店主のチームのモットーを「格闘技を楽しく」と謳っていてもしんどいと 人が集まらないのに、大丈夫なのか？？ そして更に人間の面白さというか、評判のよろしくない解散の引き金と なった人が、新チーム入りを希望されているらしい。 長年の付き合いよりも試合に出る事の出来る即戦力を選択している （笑） 長くやっていてもチームが無くなるのはすぐなので、今回の騒動は 若者にとても勉強になると思う。 丁度来週の日曜日に新年会が有り、そこに置いてけぼりになった 中心人物が来るのでストロンガーなんかにも事情を聞かせて人生の 勉強をさせよう （笑） ２月１２日 本日は格闘技の練習。 ４日連続格闘技関係で過ごす。 謎の病に掛かっていたこーちゃんが１ヶ月半ぶりに復帰。 定期的に会っている人が変わらず会えて良かった。 「花に嵐のたとえも有るさ サヨナラだけが人生だ」と思って生きていても、 急に会えなくなるのは寂しい。 因みにこの言葉は、９世紀に唐時代の漢詩を井伏鱒二が訳したモノらしい。 練習はリクエストの有った、マウントからの十字固め、ニーオン・ザ・ベリー の使い方などを１時間半ほどして終了。 参加人数５人と体育館使用料を下回る。 参加人数を安定させるのは難しい・・・ ２月１１日 本日は建国記念日。 午前中は本の整理をして過ごす。 あまりにも寒くて部屋に丸まっているので、本の整理が追いつかない。 スペースが無いの一番の原因・・・ 減らねば 集合場所の大正駅に行く途中に１００円ローソンで氷とおにぎりを買って行く。 会場に着くと駐車場が満杯！ 午前中にキックボクシングの興行をしていたので、お客さんと関係者の車で 一杯になっている。 いつもよりかなり遠くに車を置きに行く。 リングチェックをしている時に相手選手の動きをチェック。 普通にやれば負ける事の無い感じだけど、そう考えていつも負けているので、 不安になる。 前座第一試合のタマがまず出る。 まあ、キャリア通りの試合運び。 ちょっと負け掛けのドロー。 自分なりに練習の課題が見つかっただろう。 ストロンガーは２Ｒ腕十時固めで１年ぶりの勝利。 途中３回くらい負けかけた・・・ いつもの負けパターンに入ったものの、練習の成果か粘りを見せて 勝ちをもぎ取る。 これも課題だらけ。 しかも練習で出来ている事が試合に出せていないので根が深い・・・ 試合後はいつも通り１０００円焼肉食べ放題で祝勝会をした。 いつもは貧乏なストロンガーが１本賞とツヨシの会場設営バイト代の 激励賞を貰ったのでご馳走してくれる。 瞼を頭突きで怪我させられたので、治ってから試合の反省を込めた 練習に取り組む予定。 ２月１０日 本日は前日計量。 昼からいつも通り練習。 １時に体育館に入って、体をぼくして少しだけ動いて、伊丹に体重を量りに行く。 ストロンガー、タマの両選手とも６００ｇアンダーで計量パス。 タマの相手の印象は、聞いていた通りの力量でタマと良い勝負をしそう。 ストロンガーの相手はイケイケのやんちゃ坊主っぽい選手。 計量を終えて体育館に戻ると４０分くらいしか練習時間が無かった。 最近入った若者と軽く汗を流す程度の寝技をして時間終了。 後は明日の試合に備える。 ２月９日 本日は格闘技の練習。 明後日の試合に出場する２人は休みなので、のんびりと体を動かそうと 思っていたのに、ヨルダン人２人にラトビア人１人が参加。 外国人は何をしていなくても力が強いので骨が折れる。 経験者のヨルダン人のアブさんは下から三角締めを仕掛けると平気で 持ち上げるので恐ろしい。 最初は先輩講座で基礎的な事をして貰う。 店主はツヨシと軽く体を動かしながら暖めていた。 少しずつ人数が集まってきたので、スパーリングっぽい事をして楽しく 時間を過ごす。 外国人は大変やったけど・・・ ちょっと面白かったのが、ヨルダン人同士なのに日本語で 会話していた事 （笑） いつもやっているモー娘。占いカード補強は選手が居ないので 中止して自由に打ち込みをする。 オーズが簡単に十字固めを掛けられていたので、エスケープ方を教える。 腰を切って起きて潰す。 回転して逃げるのも有るけど、結構難しい。 十字固めの大事なポイントを知らない人からは結構な確立で 逃げる事が出来る。 実際オーズは良い様に出稽古の人に極められていたけど、 逃げ方を説明してからは、全然極められる感じじゃなくなっていた。 １から１０まで説明する事は出来ないので、ぜひ色々聞いて欲しい。 寝技は知識でなんとかなる場合が多いので、憶えた者勝ちだと思う。 ２月８日 本日は時間。 日にちが経つのが早い。 ちょっと前に年を越したばかりなのに来週の月曜日には、 年末に約束した２月の試合。 一週間なんかすぐに過ぎる。 金曜日は２連休の前日なのに、すぐに月曜日が来る。 火曜日に練習して水木と過ごしているうちに金曜日・・・ 日記も溜まりまくり 何もして無い訳ではないものの、寒くて部屋に縮こまっているので 色んな成果が出ていない。 少年老い易く、学なり難し。 分かってはいるものの・・・ (-_-;) ２月７日 本日は体重。 ７２ｋｇ付近で安定している。 通常体重をもう少し下げて７０ｋｇ台まで持っていかないと計量日付近が しんどい。 食べたいモノを食べていたらみたらし団子病も収まってきたので、 少しずつでも食事量を減らして行かねば。 ２月６日 本日は有給休暇。 銀行のＡＴＭにカードを忘れてしまい、実家に電話が掛かって来た。 親切にも届けてくれた人が居たらしい。 カードの受け渡しは今の家の近所の銀行でなく、口座を作った銀行の窓口に 営業時間内に行かねばならないらしい。 登録している住所にしか送ってくれないので、郵送の場合は実家に届く。 取りに行くのも面倒なので、住所変更、カードが少し割れているので、 カード再発行も一緒にして貰おうと銀行に行く事にした。 有給休暇を貰って、雨のやんだ昼過ぎに出る。 電話で口座を作った時のハンコも持ってくるように言われたものの、 もう１８年くらい前に作った口座なので、今使っているハンコではない様な 気がする。 それでも銀行印として使っているハンコを持って行くとビンゴ！ 通帳もすぐに見つかったし、ハンコもＯＫだったので嬉しい。 ２０分ほどで手続きが終わったので、帰り道のまんだらけに寄って行く。 持って行ったおもちゃが買い取り不可・・・ 来たついでと思って本を見ているとちょっと欲しい本が数冊有る。 かなり絞って購入したのが３冊。 |
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| 「蝉丸Ｐのつれづれ仏教講座」 有名な「リア住」（リアル住職）のブログをまとめた本。 イラスト担当が好きな漫画家の田丸浩史さんだったのでつい手に取って しまった。 さすがに人気ブログだけあって、面白しろそう。 読んだら販売する予定で購入。 「トキワ荘 無頼派」」 あの藤子不二雄や石ノ森章太郎などが住んでいたトキワ荘に住んでいて 大成しなかった漫画家のドキュメント。 月影先生の言葉通り、「光が強ければより影が濃くなる」を地で行った話。 これも読んだら次の人にバトンタッチの予定。 「伊上勝評伝」 仮面ライダーや赤影、キカイダー、隠密同心の脚本で有名なシナリオライター。 最初はサラリーマンとして脚本を書いて、後にフリーなる。 フリー後の作品はイマイチと言われながらも、東映時代に視聴率はイマイチ だったものの、名作を発見！ 作品名は「ロボット刑事」！！ 店主のフィバリットヒーローのＫもこの伊上さんが作ったモノ。 子供にも丁寧で詩作が趣味で、悲しい事が有ると目が青くなるＫ。 大声で「マザー」とおかんを呼ぶＫ。 色んな細かい設定は抜きにして、面白い所だけを見せる作劇術だったらしい。 因みに店主が一番好きな昭和ライダーのショッカーライダーのシナリオも 伊上さんが書いた （笑） 今まで全然知らなかった人の事を知る事の出来る機会は嬉しい。 ３冊で３８７０円・・・ とにかく読むべし。 ２月５日 本日は格闘技の練習。 参加人数７人でぎりぎり体育館利用料セーフ。 火曜日も人数の増減が激しい。 リクエストの有った肩固めをする。 普通の肩固めから、首を曲げて締める方法、ゴッチ式の首を 折りに行くネックロックも紹介する。 この辺で極めなくては駄目なものの、全部極まらなかった時の為の 十字固めに移る動きも紹介する。 これらが流れるように出来るとかなり強い。 肩固め自体はコツを掴むまでが難しいので、数をするしかない。 打撃はジャブからのローキックを紹介する。 ジャブを深く打つとローの足が伸びないのでイマイチ効かない。 ジャブで相手の手に触ってからローキックを打つとかなり良い距離になる。 それを紹介しながらお互いに蹴り合って貰う。 ちょっと空手チックな動きながら、実戦では役に立つので、 痛みに耐えて頑張って貰った。 ２月４日 本日は中毒。 多分軽い糖質中毒に掛かっている。 糖分だったらなんでも良い訳では無いので、怪しいけど （笑） 嵌っているのが「みたらし団子」。 これが近所のコンビニに全く売ってない。 今までは２階に有るのと、高級っぽいので敬遠していた近所の 大丸ピーコックに初めて入ると普通に売っていた！ もちろん１パック購入９８円。 月末に炭水化物カットダイエットをする反動かもしれない。 甘い団子が食べたくなる。 チョコレートが欲しくなる訳でないのがおっさんか・・・ (^_^;) しかも団子を食べても「ン〜まい〜！」となる訳でない。 今月末は先月よりも減量がハードになる為に日にちを区切らねば。 ２月３日 本日も格闘技の練習。 参加者がひさしぶりに１５名ほど集まる。 いつも初心者を教えて貰っているフィジカル番長のこーちゃんが、 謎の奇病に侵されているので、ずっと店主が見ている。 初心者こそ続けて貰う為に親切にしなくてはならないけど、 試合前はちょっと・・・ 先週から参加している人も４人中３人が連続参加しているので、 ちょっとだけ先行きが明るい。 この調子で人数が増えると体育館代も心配しなくて良い （笑） ちょっとでも格闘技人口を増やすべし。 ２月２日 本日は格闘技の練習。 ３月上旬の天気らしく、とても暖かい。 冬の寒い時期はクリスマスからお正月の１週間くらいで、後は ずっとこれくらいなら良いのに （笑） またしても試合前なのに何かやり忘れたような気がする。 今回はチームから２名出場するので、なんとか２勝したい。 ２月１日 本日は体重。 朝一応体重計に乗る。 |
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| ６７．４ｋｇ！ なんとか目標体重をクリア。 明日の朝にチェレンジしようと晩御飯を鳥肉５００ｇ、ヨーグルトを ４５０ｇ食べたのに減っていた。 前日計量失敗、当日計量クリアという事にする。 今月末の６６．８ｋｇはかなり苦戦しそうなので、早くから始めて体の脂を 絞らねば。 |
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内川古本堂 ＴＯＰ |
エッセイ |
芸能関係 |
サブカルチャー |
本の本・書誌 |
研究本 |
ＨＯＷ ＴＯ |
旅とか街とか |
音楽 |
こだわり・モノ |
その他 |
ノンフィクション |
コミック |
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３月の日記
シャランラ！
| ３月１日 本日はフェイスブック。 フェイスブックのチームのページに箕面の体育館を運営管理している人から メールが届く。 今年度から体育館で総合格闘技の教室を開設するので、講師を探している らしい。 そこで一度見学したいとメッセージにある。 まあ、話を聞かないとどんなんかわからないので、練習場所の体育館の 場所と時間だけをお知らせした。 ＨＰやブログではイマイチ反応が鈍いのにフェイスブックは、流行って いるだけあってかなり広がっている。 |
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